Atopický ekzém – jak pečovat o atopickou pokožku a žít spokojený život

Atopická pokožka je citlivá, suchá a náchylná k zánětům. Atopický ekzém (atopická dermatitida, AD) patří mezi nejčastější kožní onemocnění a postihuje děti i dospělé. V posledních letech jeho výskyt výrazně narůstá – odhaduje se, že trápí 15–20 % dětí a až 10 % dospělých.

Možná se ptáte: co je atopická pokožka a proč vzniká? Jaké má projevy a jak s ní žít plnohodnotný život? Tento článek nabízí přehled příčin, symptomů i možností každodenní péče o suchou a atopickou pokožku.

Co je atopická pokožka a proč vzniká?

Atopická kůže je důsledkem kombinace genetických faktorů, oslabené kožní bariéry a nesprávně fungující imunity. Pacienti s AD často trpí i dalšími nemocemi spojenými s tzv. atopickým pochodem – například potravinovými alergiemi, astmatem nebo alergickou rýmou.

Přestože atopická pleť není život ohrožující onemocnění, dokáže výrazně ovlivnit psychiku i kvalitu života: přináší únavu, nespavost, úzkosti či deprese.

Jak se atopická kůže mění na buněčné úrovni?

Prvním krokem ke vzniku AD je narušení ochranné bariéry kůže. Imunitní systém následně reaguje nepřiměřeně (tzv. odpověď 2. typu).

Typické změny v kůži pacientů s AD:

• poruchy epidermálních proteinů (např. filagrin),
• úbytek ceramidů a antimikrobiálních peptidů,
• snížení přirozené vlhkosti,
• zvýšená propustnost pro alergeny,
• časté osídlení bakteriemi a viry (např. Staphylococcus aureus, Herpes simplex).,

Projevy ekzému u dětí a dospělých

Atopická pleť a každodenní život

Atopický ekzém přináší řadu praktických potíží:

• svědění a nespavost,
• emoční dopad,
• potřeba častých lékařských vyšetření a mechanická složitost léčby,
• vyhýbání se společenským aktivitám,
• únava a snížená produktivita,
• problémy s výběrem oblečení,
• nízké sebevědomí a sociální izolace.,

Stres navíc projevy ekzému zhoršuje, čímž se uzavírá začarovaný kruh.

👉 Podpořte své blízké informacemi, které jim mohou ulehčit život – sdílejte tento článek s dalšími atopiky.

Atopický ekzém a potraviny

Může strava ovlivnit projevy ekzému? Ano, ale ne u každého. Nejčastějšími spouštěči jsou mléko, vejce, pšenice nebo ořechy.

Naopak některé potraviny mohou stav zlepšit – například olivový olej, jablečný ocet, manuka med nebo vitamín D. O úpravě jídelníčku by měl vždy rozhodovat lékař nebo nutriční specialista.

Velkou roli hrají probiotika. Přispívají k rovnováze střevního mikrobiomu a jejich užívání v těhotenství či během kojení může snížit riziko vzniku AD u dětí. Přirozenými zdroji jsou jogurt, kefír, kombucha, kimchi, kysané zelí nebo miso.

👉 Proto se téma často označuje jako atopický ekzém a potraviny.

Každodenní rutina – péče o suchou a atopickou pokožku

Správná rutina dokáže výrazně zmírnit projevy onemocnění:

• Koupání a sprchování kratší než 10 minut, ideálně vlažnou vodou. Po koupeli pokožku vždy promazat.
• Krémy na atopickou pokožku – používejte mastné emolienční krémy či balzámy bez parfemace a alkoholu.
• Kosmetika pro atopickou pokožku – vybírejte jen dermatologicky testované produkty určené pro atopickou a citlivou pleť.
• Oblečení z přírodní bavlny, volnější střihy. Vyhněte se vlně a syntetickým vláknům.
• Testování nových přípravků nejdříve na malé části kůže po dobu 7 až 10 dny. 
• Ochrana před extrémy počasí – horkem i chladem.

👉 Zjistěte více tipů, jak pečovat o suchou a atopickou pokožku. Podívejte se na doporučenou kosmetiku pro atopiky. 

💡 Tip: Šumivý dráček Bublík s probiotiky – dermatologicky testovaný, vhodný i pro citlivou atopickou pokožku. Obsahuje probiotika a rostlinné oleje (mandlový, ovesný, meruňkový), které podporují zdravý mikrobiom a zklidňují podráždění.

Možnosti léčby ekzému a podpůrná opatření

Preventivní opatření

• Koupání 1× denně vlažnou vodou po dobu cca 10 minut – pomáhá hydratovat, čistit pokožku a odstraňovat šupiny či alergeny.

💡TIP: Vyzkoušte koupelové soli Pure Harmony – obsahují soli z Mrtvého moře, esenciální oleje a suché květy. Jsou vhodné i pro citlivou a atopickou pokožku a mají blahodárné účinky.  

• Hydratace – krémy, masti a balzámy s emolienční vysokým obsahem lipidů pomáhají obnovit kožní bariéru a zmírnit suchost. Aplikujte 1–3× denně podle potřeby.
  
  

Akční plán pro děti

U dětských pacientů se osvědčuje vytvoření akčního plánu. Rodiče tak mají jasné pokyny, jak dítěti pomáhat, co očekávat, jak pečovat o pokožku a jak předcházet zhoršování příznaků. Dodržování pravidelné rutiny může u dětí s mírnou až střední formou AD umožnit plnohodnotný život.

👉Máte doma malého/velkého atopika, přečtěte si článek Jak pečovat o atopickou pokožku u dětí a dozvíte se konkrétní tipy.

Diety a suplementy

Probiotika, olivový olej, jablečný ocet, manuka med nebo vitamín D mohou mít pozitivní vliv na projevy AD. O vhodných doplňcích je vždy dobré poradit se s lékařem nebo nutričním terapeutem.

Režimová opatření

• vyhýbat se dráždivým faktorům (parfémovaná kosmetika, agresivní čisticí prostředky, těsné oblečení),
• snižovat stres, který může ekzém zhoršovat.

Farmakologická léčba

V závažnějších případech lékaři předepisují lokální kortikosteroidy, imunomodulancia, biologickou léčbu nebo fototerapií. 

Život s atopickou kůží

Život s atopickým ekzémem není jednoduchý. Suchá a atopická pokožka vyžaduje pravidelnou péči, trpělivost a disciplínu. Přesto lze díky vhodné kosmetice, režimovým opatřením a lékařské podpoře vést plnohodnotný a spokojený život.

👉 Prohlédněte si přírodní kosmetiku bez parfemace Pure Harmony určenou pro atopickou pleť nebo si přečtěte další odborné články na našem blogu a buďte pure!

❓ Nejčastější otázky o atopické pokožce (FAQ)

1. Co je atopická pokožka?
Atopická pokožka je suchá, citlivá a náchylná k zánětům. Jedná se o projev atopické dermatitidy, která vzniká kombinací genetických faktorů, oslabené kožní bariéry a nesprávné imunitní reakce.

2. Jak poznám atopický ekzém?
Typické projevy jsou suchost, zarudnutí, svědění, šupiny a někdy i praskliny. U dospělých bývá častý ekzém na rukou nebo atopická pokožka hlavy, u dětí se často objevuje na tváři, krku nebo v záhybech končetin.

3. Co pomáhá na svědění kůže při ekzému?
Základem je šetrná každodenní rutina: krátké sprchování vlažnou vodou, používání emolienčních přípravků a volné oblečení z bavlny. Důležité je vyhýbat se parfémované kosmetice a extrémním teplotám.

4. Jaké potraviny mohou ovlivnit atopický ekzém?
U některých pacientů ekzém zhoršuje mléko, vejce, pšenice nebo ořechy. Naopak probiotika, olivový olej, jablečný ocet či vitamín D mohou pokožce prospět. Toto téma se označuje jako atopický ekzém a potraviny.

5. Může ekzém zmizet sám?
Atopický ekzém je chronické onemocnění, které se může během života zlepšovat i zhoršovat. Úplně vyléčit ho zatím nelze, ale správnou kombinací péče, kosmetiky, režimu a případně i léků je možné projevy výrazně zmírnit a žít plnohodnotný život.

Zdroje:

 https://www.worldallergyorganizationjournal.org/article/S1939-4551(24)00121-2/fulltext

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30819278/

 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6399565/

 https://aacijournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13223-024-00927-2

 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10119386/

 https://aacijournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13223-018-0281-6

 https://www.health.com/what-happens-if-atopic-dermatitis-is-untreated-11689212

 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7247067/

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26597013/

 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448071/

 https://www.verywellhealth.com/atopic-dermatitis-8415861?

 https://publications.aap.org/pediatrics/article/155/6/e2025071812/201952/Atopic-Dermatitis-Update-on-Skin-Directed?utm_source=chatgpt.com?autologincheck=redirected

 https://www.verywellhealth.com/atopic-dermatitis-8415861?

 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7247067/