Chladné dny, suchá pokožka: jak příroda chrání a regeneruje vaši pleť
🪶 Chladné dny, suchá pokožka: jak příroda chrání a regeneruje vaši pleť
Zima je krásné období – přináší klid, ticho a vůni Vánoc. Ale pro naši pokožku bývá skutečnou zkouškou. Chlad, vítr a suchý vzduch z vytápění dokáží narušit přirozenou ochrannou bariéru pleti, což vede k nepříjemnému pnutí, zarudnutí a šupinkám.
Dobrá zpráva? Pomoc nemusíme hledat v chemických laboratořích. Odpověď nabízí samotná příroda – skrze své přírodní oleje, másla a květové vody, které pokožku chrání, vyživují a pomáhají jí zregenerovat.
🌬️ Proč zima vysušuje pokožku? Věda za známým problémem
Jak chlad a nízká vlhkost ovlivňují kožní bariéru
Když teploty klesnou a vlhkost vzduchu se sníží, naše kožní bariéra ztrácí schopnost udržet vodu. Tento jev, označovaný jako transepidermální ztráta vody (TEWL), je hlavní příčinou zimní suchosti.
Studie publikovaná v časopise International Journal of Cosmetic Science potvrzuje, že nízké teploty a nízká vlhkost narušují strukturu lipidů v rohové vrstvě pokožky, což vede k její dehydrataci a zvýšené citlivosti.
Když se bariéra oslabí – důsledky pro pleť
Oslabená pleťová bariéra ztrácí pružnost a stává se náchylnější k zarudnutí, prasklinkám či svědění.
U osob se sklony k suché pokožce nebo atopii se potíže v zimě výrazně zhoršují. Vnitřní faktory, jako je horké topení, přechody z mrazu do tepla nebo příliš časté mytí, efekt ještě zesilují.
Popis obrázku (pro vynechání smažte) 🌿 Jak přírodní složky pomáhají obnovit rovnováhu pokožky
Rostlinné oleje jako ochranný štít
Příroda nabízí účinné spojence. Rostlinné oleje jsou bohaté na mastné kyseliny, které napodobují přirozené lipidy kůže – tím posilují bariéru a brání dalším ztrátám vlhkosti. Podle výzkumu Yamamoto et al. souvisí zimní suchost pleti s nízkou hladinou ceramidů, které lze přirozeně doplnit prostřednictvím výživných olejů.
Mezi nejúčinnější patří:
- Mandlový olej – změkčuje a zklidňuje, vhodný i pro citlivou pleť.
- Meruňkový olej – podporuje regeneraci a dodává jiskru unavené pokožce.
- Levandulový olej – působí zklidňujícím a protizánětlivým účinkem.
Přírodní másla a květové vody – výživa i regenerace
K obnovení elasticity pokožky pomáhají hutnější textury, jako je bambucké nebo kakaové máslo, které vytvářejí na kůži jemný film a zabraňují odpařování vody.
Květové vody (např. růžová, levandulová nebo rozmarýnová) zase pokožku osvěží a zklidní, aniž by ji zatěžovaly.
🟢 Vyzkoušejte např. Rozmarýnovou vodu Pure Harmony s hydrolátem z rozmarýnu – ideální pro zimní hydrataci vlasové pokožky, regeneraci a dodání lesku. Ať vás vaše vlasy mají rádi i pod čepicí.
❄️ Jak pečovat o pokožku v zimě – jednoduché kroky, které fungují
1️⃣ Vyhněte se příliš horké vodě
Dlouhé horké sprchy sice zahřejí, ale odstraňují z pokožky její přirozené oleje. Zvolte raději vlažnou vodu a jemné přírodní mýdlo, které čistí, ale nevysušuje.
2️⃣ Zvolte hutnější péči
Po každé koupeli naneste na ještě vlhkou pokožku výživný krém nebo tělové máslo – ideálně s přírodními oleji a másly. Tím uzamknete vlhkost a podpoříte regeneraci pokožky.
3️⃣ Chraňte pleť i zevnitř
Hydratace není jen o krému – pijte dostatek vody, doplňujte omega-3 mastné kyseliny a vitamín E, které posilují buněčné membrány.
🌸 Přírodní rituály pro zimní klid a harmonii
Zima je ideálním obdobím pro zpomalení. Dopřejte si rituály péče, které působí nejen na tělo, ale i na mysl.
Večer po sprše naneste tělové máslo meruňka (obsahuje meruňkový a mandlový olej), zhluboka se nadechněte a na pár minut se zastavte. Přírodní vůně působí regeneračně a pomáhá odbourávat stres.
🟢 Vytvořte si vlastní zimní rituál s produkty Pure Harmony – od jemných mýdel po hydratační balzámy.
💫 Zima nemusí být pro pokožku zkouškou
Suchá pokožka v zimě není nevyhnutelný osud. Když pochopíme, jak chlad působí na naši pleť, a vsadíme na přírodní kosmetiku, můžeme pokožce dopřát hloubkovou regeneraci i ochranu.
Síla přírodních olejů a másel spočívá v jednoduchosti – doplňují to, co kůže přirozeně potřebuje.
👉 Objevte na stránkách Pure Harmony přírodní péči, která chrání pokožku i v nejchladnějších dnech.
Autorka článku: Mgr. Pavla Žitníková
Zdroje
Lévêque, J. L. (2018). Effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function. Scribd DOI: 10.1111/jdv.13301
Yamamoto, A. et al. (2013). Ceramide profile and winter skin dryness. PubMed ID 23438136
Park, M. et al. (2023). Effects of winter indoor environment on the skin. PMC 10264749
Man, M. Q. (2015). Impact of low humidity on skin physiology. PubMed ID 26449379