Co ovlivňuje tělesný pach: hormony, stres i kožní mikrobiom
Co má vliv na nadměrné pocení a zápach?
Nadměrné pocení a nepříjemný tělesný zápach nemusí souviset jen s hygienou. Roli hrají také hormonální změny, stres a složení kožního mikrobiomu. Tyto faktory ovlivňují, kolik potu tělo produkuje i jak pokožka reaguje na bakterie, které přirozeně žijí na jejím povrchu. Pojďme se podívat, jak jednotlivé vlivy fungují a proč mohou měnit intenzitu pocení i tělesného zápachu.
Kožní mikrobiom rozhoduje o tom, jak budeme vonět
Každý člověk má na pokožce jedinečné společenství mikroorganismů. Tvoří ho bakterie, kvasinky a další mikroorganismy, které společně označujeme jako kožní mikrobiom. Z toho důvodu nemusí mít dva lidé, kteří se potí přibližně stejně, stejný tělesný pach. Významnou roli v oblasti podpaží mají zejména bakterie rodu Corynebacterium.
Studie zabývající se molekulární podstatou tělesného pachu ukazují, že některé druhy těchto bakterií dokážou enzymaticky přeměňovat složky potu na látky s charakteristickým zápachem. Patří mezi ně například některé těkavé mastné kyseliny, steroidní deriváty nebo sirné sloučeniny. Změna tělesného pachu nemusí znamenat, že produkujete více potu. Může se změnit jeho složení nebo způsob, jakým na něj reaguje mikrobiom pokožky.
Nadměrné pocené a zápach během stresu
Stres a silné emoce mohou pocení skutečně ovlivnit. Na pocení se podílejí různé typy potních žláz a jejich aktivita je řízena nervovým systémem. Při psychickém stresu se aktivují především mechanismy spojené se sympatickým nervovým systémem. Pocení pak bývá výraznější například v podpaží, na dlaních, chodidlech nebo v obličeji.
Studie ukazují, že psychologické pocení je typickou reakcí na stres, úzkost nebo bolest a v oblasti podpaží může být spojeno také se zvýšenou tvorbou tělesného pachu. Pokud si tedy říkáte „proč se více potím“, odpověď nemusí být jen v teplotě okolí nebo fyzické aktivitě. Svou roli může mít i to, co se právě odehrává v nervovém systému.
Hormony ovlivňují pocení i pokožku
Dalším faktorem jsou hormonální změny. Hladiny hormonů se přirozeně mění například během menstruačního cyklu, těhotenství, po porodu nebo v období perimenopauzy a menopauzy. Tyto změny mohou ovlivňovat termoregulaci, činnost potních žláz i vlastnosti pokožky.
Výzkum menstruačního cyklu například ukazuje, že v některých fázích cyklu se může měnit rychlost pocení a bazální teplota pokožky. Novější studie popsala mimo jiné vyšší bazální teplotu pokožky a některé změny v pocení během luteální fáze cyklu. Neznamená to však, že každá hormonální změna automaticky způsobí výraznější zápach.
Proč se tělesný pach mění?
Na změnu tělesného pachu může mít vliv celá řada běžných faktorů:
- hormonální změny,
- stres a emoce,
- zvýšené pocení,
- fyzická aktivita,
- teplota a vlhkost prostředí,
- změny kožního mikrobiomu,
- některé změny ve stravování,
- používání nové kosmetiky,
- změny zdravotního stavu nebo užívaných léků.
Proto není vhodné hledat jedinou univerzální příčinu. Důležitá je také individuální variabilita. To, co u jednoho člověka vede k výraznějšímu pachu, nemusí mít u jiného stejný efekt.
Deodorant, nebo antiperspirant?
Deodorant a antiperspirant nejsou totéž. Jaký je mezi nimi rozdíl?
- Deodorant je určen především k potlačení tělesného pachu. Neznamená to, že musí zastavit samotné pocení.
- Antiperspirant je naopak určen ke snížení množství potu, typicky pomocí látek na bázi hliníkových solí.
Pokud tedy nechcete úplně potlačovat přirozený fyziologický proces, který hraje klíčovou roli v udržování vnitřní rovnováhy organismu, ale chcete řešit především pach vznikající v jeho důsledku, dává smysl zaměřit se na kvalitní deodoranty a mikrobiom-friendly péči.
Hledejte produkty bez agresivních složek, které respektují mikrobiom podpaží a neobsahují agresivní složky. Zkuste co nejvíce eliminovat mechanické podráždění vlivem tření či holení a naopak dbejte na častou hydrataci.
Jak odstranit zápach z podpaží? Pomocí DeoHarmony
Přírodní tuhé deodoranty DeoHarmony omezují nežádoucí zápach, nikoli přirozené pocení. V jejich složení se uplatňuje například zinc ricinoleate, který váže pachové molekuly, a triethyl citrate, který se používá v kosmetice pro deodorizační účinek.
Součástí formulace jsou také absorpční složky a pečující oleje či másla. Deodorant tak může být součástí každodenní péče a potlačovat nepříjemný zápach z podpaží bez potřeby chápat přirozené pocení jako něco, co je samo o sobě nežádoucí.
Jaké přírodní tuhé deodoranty nabízíme?
Každý náš deodorant má stejné funkční jádro, liší se pouze vůní:
- AROMA free – bez parfemace, ideální pro citlivou pokožku
- Růže s Vanilla Chai – harmonizující, jemně hřejivá vůně
- Levandule s citrusovou esencí – zklidňující s lehkou svěžestí
- Rozmarýn s bergamotovým pomerančem – energizující a povzbuzující
- Meruňka s levandulovou esencí – jemná a vyvážená kombinace
Přírodní deodoranty Pure Harmony narozdíl od jiných konkurenčních deodorantů se ve složení neobsahují hliníkové soli, které mechanicky ucpávají potní žlázy, a sodu, způsobující nepříjemné pálení. Plně respektují přirozené pH pokožky a pomáhají udržet podpaží v komfortu po celý den.
Zápach potu a choroby – kdy už navštívit lékaře?
Občasná změna pachu nebo intenzity pocení je běžná. Pokud je ale změna náhlá, výrazná a dlouhodobá, případně je doprovázena dalšími neobvyklými příznaky, možná mohou za zápach potu choroby. Stejně tak zvažte odborné vyšetření při výrazném pocení, které vzniklo nově, výrazně zasahuje do každodenního života nebo se objevuje bez zjevné příčiny.
Tělesný pach není pouze otázkou hygieny
Tělesný pach není pouze otázkou hygieny. Je výsledkem spolupráce potních žláz, kožních sekretů, mikroorganismů na pokožce, nervového systému a dalších faktorů.
Proto je naprosto normální, že se jeho intenzita nebo charakter v průběhu života mění. Pokud chcete pečovat o podpaží šetrně, nemusíte automaticky bojovat proti samotnému pocení. Důležité je pochopit, co se na pokožce skutečně odehrává, a zvolit kosmetiku, která odpovídá tomu, co od ní očekáváte.
FAQ: Tělesný pach, hormony a pocení
Je pot sám o sobě cítit?
Pot nemusí být výrazně cítit. Charakteristický zápach vzniká především působením mikroorganismů na látky přítomné v kožních sekretech.
Proč se před menstruací více potím?
Hormonální změny během cyklu mohou ovlivňovat termoregulaci a rychlost pocení.
Může stres změnit tělesný pach?
Ano. Stres může zvýšit pocení a způsobovat nepříjemný zápach z podpaží.
Souvisí tělesný pach s mikrobiomem?
Ano. Mikroorganismy na pokožce přeměňují některé složky kožních sekretů na těkavé látky, které se podílejí na charakteristickém pachu.
Jak odstranit zápach z podpaží?
Nejšetrnějším způsobem, jak omezit zápach z podpaží a zároveň nepotlačovat přirozené pocení, jsou přírodní deodoranty bez hliníkových solí.
Odborná literatura
- James AG, Austin CJ, Cox DS, Taylor D, Calvert R. Microbiological and biochemical origins of human axillary odour. FEMS Microbiology Ecology. 2013;83(3):527–540. DOI: 10.1111/1574-6941.12054.
PubMed – studie o vzniku tělesného pachu - Barzantny H, Brune I, Tauch A. Molecular basis of human body odour formation: insights deduced from corynebacterial genome sequences. International Journal of Cosmetic Science. 2012;34(1):2–11. DOI: 10.1111/j.1468-2494.2011.00669.x.
PubMed – studie o Corynebacterium a vzniku pachu - Harker M. Psychological sweating: a systematic review focused on aetiology and cutaneous response. Skin Pharmacology and Physiology. 2013;26(2):92–100. DOI: 10.1159/000346930.
PubMed – systematický přehled psychologického pocení - Physiological Changes in Women's Skin During the Menstrual Cycle: A Scoping Review. 2025. PMID: 39776723.
PubMed – scoping review změn pokožky během cyklu